4 miarki

[...] + białko + oliwa 2 - pierś + ryż 3 - bcaa + rodzynki (po siłowym) 4 - białko (po aero) 5 - pierś + makaron durum 6 - jajka 7 - twaróg + oliwa Suple: Przed treningiem - 2 miarki BCAA G-Force. Po treningu - miarka BCAA G-Force. Zastanawiam się czy nie zrezygnować z przedtreningowej porcji bcaa, bo końcówa już. Wtedy po siłowym dać 15g BCAA. [...]

[...] Dzisiaj zrobiłem małe zakupy prozdrowotne na ten miesiąc i od razu wziąłem trochę próbek z aktualnego MD. Próbowałem dzisiaj też TREC S.A.W. Na pierwszy ogień poszły 3 miarki na pusty żołądek. Bardzo czuć działanie beta-alaniny, pobudzenie całkiem ok, na pewno znacznie lepsze niż 10g. Ciężko mi ocenić pompę mięśniową ponieważ robiłem nogi, [...]

[...] Omlet:100 gr.płatków owsianych, 10 dużych białek jaj, dwa żółtka. Po śniadaniu: 1 tab.POTASU 600mg,1 tab.CYNKU 50 mg.,1tab. MULTI PACK Przed treningiem: 1,5 miarki NITROBOLON ENERGIZER+ 10 GR.BCAA TURBO JET Tutaj również zrezygnowałem z porcji vitargo na dobre Po treningu: 60 gr. Vitargo + 10 GR.BCAA TURBO JET + 5kaps.LEUCINE [...]

[...] wołowiny brokuły/, 200 gr. Łososia lub Dorsza pieczonego 3 posiłek: 15.00 jw. 4 posiłek:17.30 100 gr. Ryżu basmati + 250gr. Piersi z kurczaka Przed treningiem: 1,5 miarki NITROBOLON ENERGIZER+ 10 GR.BCAA TURBO JET Po treningu: 60 gr. Vitargo + 10 GR.BCAA TURBO JET + 5kaps.LEUCINE FUSION+ 10gr.L-Glutamina Extreme + 5GR. CREATINE 200MESH [...]

[...] pełne ziarno+ 200 gr.pieczonego łososia + brokuły 4 posiłek:17.30 To posiłek przed treningowy:100gr. Ryżu basmati + 200gr.gotowanej piersi z kurczaka Przed treningiem: 2 miarki SAW / 10 GR.BCAA TURBO JET Po treningu: 90 gr. Vitargo + 60gr.ISOLATE 100+ 10 GR.BCAA POWDER + 10gr.L-Glutamina Extreme + 4 kaps.CM3 5posiłek :21.00 100 gr. Ryżu [...]

[...] mega pozytywne i bez porycia bani...Stary dobry poczciwy Bombshell , jedno z moich ulubionych PW i jak widać dalej trzyma poziom...ogólna ocena 5/5 ! Dla mnie tez petarda :D ale troche mna potrząsnął :| nie wiem czy to nie wina tego że od 2 miechów na stymulantach jestem :D .....A jakby tak op******ić pół miarki god mode i pół bombshella ?hmmmm

[...] głowie, momentami plątały mi się słowa, drżenie kończyn masakra, nie mogłem eski napisać po trenie:-) dodam, że nie jestem nowicjuszem, jadłem dużo, esp 10 gr, bombshell 1.5 miarki, synedrex 3 kapsy i nic nie dało aż takiego feelingu. Spróbowałbym chętnie 2 porcję, żeby wiedzieć czy tylko na pierwszy ogień taka reakcja, czy ten środek to [...]

[...] Animal flex Potas + magnes vit C pre Bombshell Whey 60g BCAA 20g Pare słów o Bombshell kto nie zna niech szybko nadrobi zaległości najlepsze porównanie działa jak 2 miarki starego dobrego Noxi Pro Gdyby nie to nie wiem czy bym dziś cokolwiek zrobił DIETA dziś nie pisze co było bo był kryzys i coś we mnie pękło :-( Podsumowując kończę po [...]

[...] 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE -Na Noc: 1 tab MultiPack 36, 1 tab MEGA MINERAL pack, 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 60 gram Casein 100,1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru, 2 kaps Cynku + Vit C DIETA 1 Posiłek : 150 gram płatków owsianych 2 całe jajka ( po 65 gram) 45 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : Baton BOOSTER [...]

[...] 5 gram Creatine micronized 200 mesh + TAURINE -Na Noc: 1 tab MultiPack 36, 1 tab MEGA MINERAL pack, 1 kaps Super OMEGA-3 + Vitamin E, 60 gram Casein 100,1 kaps Czosnku, pól miarki imbiru, 2 kaps Cynku + Vit C DIETA 1 Posiłek : 30 gram IsoLite, a po 15 minutach : 150 gram płatków owsianych 30 gram Whey 100 1 kaps Super Omega 3 2 Posiłek : 150 [...]

[...] teraz tej próbce massacry lepiej sie czuje. -MONO POWDER tez polowa, choc mozliwe podrzuce to kumplowi -dostałem 1kg PVL MUTANT WHEY smak vanilla, pyszne białko!, biore 2 miarki po treningu , zgodnie z producentem 44g biała w tym. -troche BCAA, choc w białko mam to samo??? jak nie lepiej ?? -mesomorph aps No i teraz sie zastanawiam co na 2 [...]

2 miarki preworkoutu i zara na trening %) dzis dodaaje aero 20 min bo moze przez brak ruchu spie 3/4 dnia i poranny omlecik (150 ryzu troche platkow i otrab, 6 jaj) /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/a51f580441854b7fb21ac13caac29d63.jpg dzis poszly plecy 4x10-15 http://www.youtube.com/watch?v=pwABLGGKB60 4x6-8 http://www.youtube.com/watch?v=tvDD9QY_80I [...]

[...] kg (15powt.) Trening srednio ciezki (1h), zle sie oddychalo (ciagle ta burzowa atmosfera) Juz coraz wieksze ciezary, wiec fajnie jest Dzisiaj przed treningiem lyknolem 1,5 miarki HP - jedyne co odczulem to mocne klucie, a pompa ta sama, raczej pozostane przy 1 miarce bo nie widze sensu sypania 1,5 King_Odin - dobrze pisales, strasznie szybko [...]

[...] temu... Zmieniłem troche charakter treningu - masakra. Serie łączone - 60min i zdychałem. Szczerze to wziąłem 10mg joszki i 200mg + BA, Arginina, 10g Bcaa, 4g Kreatyny pół miarki Stimula8 - i serce waliło mi niemiłosiernie. Moze nie samo bicie, a jakaś jakby dziwna praca serca, płytszy oddech, nie mogłem do siebie dojść pomiędzy [...]

[...] szt*5/9 szt*5 Uginanie ramion ze sztangą prostą. 20*5/25*5/30*5 SUPLEMENTACJA Mono - 5g Witaminy i minerały - 2 tabletki. Bcaa - 10g przed treningiem. No xplode - 1,5 miarki przed treningiem. Green Magnitude - 1 miarka po treningu. Omega 3 - 4 kaps. Cynk - 15mg. Magnez - 600mg. DIETA [...]

[...] się nie uzależnię. Suplementacja standard: Po przebudzeniu: 30g Anabolic Protein do posiłku, 1 kaps. multiwitamin, 2 kaps. tranu Przed treningiem: porcja STANOFUZION 30g (2 miarki) Po treningu: ok. 8g BCAA, 5g Glutaminy, 1 kaps. Tauryny, 40g Carbo Przed snem: 3kaps. ZMA, 2 kaps. tranu Trening Według założeń progresji liczby powtórzeń, robiłem 9 [...]

[...] groszek, kukurydza, oliwa z oliwek i migdały Suplementacja: Po przebudzeniu: ok.30g Anabolic Protein do posiłku, 2 kaps. tranu Przed treningiem: porcja STANOFUZION 30g (2 miarki) Po treningu: ok. 8g BCAA, 5g Glutaminy, 1 kaps. Tauryny Przed snem: 5g Glutaminy, 2 kaps. tranu, 3 kaps. ZMA Witaminy mi się skończyły, ale już zamówiłem nowe. Będą [...]

[...] żodkiewka VI Ser biały 150g, słonecznik Suplementacja: Po przebudzeniu: Gainer 100g (zmiast sniadania), 2 kaps. Witaminy, Omega Przed treningiem: porcja STANOFUZION 30g (2 miarki) Po treningu: Gainer 50g Przed snem: 3 kaps. ZMA, Omega Trening Dzień 3 Klatka, Tricepsy, Łydki, Brzuch - po 10 powtórzeń w głównych ćwiczeniach Zacząłem od ćwiczenia [...]

[...] wygląda na ładny sajgon hehe Suplementacja: Po przebudzeniu: ok.35g Anabolic Protein do posiłku, tabs Omega, tabs A-Z Vitamin Przed treningiem: porcja STANOFUZION 30g (2 miarki) Po treningu: 70g gainera, 2 tabs tauryna Przed snem: ZMA, tabs A-Z vitamin Trening Dzień 2 zamieniony z dniem 3cim - Klatka, Tricepsy, Bicepsy, Brzuch, Łydki Jak [...]

fajny supelek jeden z lepszych pre jaki jadlem, dziala juz przy jednej porcji( 4,5g) więcej niż dwie miarki nie zarzucałem bo chyba by mnie rozyebalo , jak jestem niewyspany , 2 miarki stawiają porządnie na nogi , jak wmiare wypoczęty wystarczy jedna z kopcem ,a kończę już puchę. supel raczej nie na pierwszy raz. rozpuszczalnosc srednia zostaje [...]